Du bist eine echte Workout-Maschine!
13. Januar 2010
Das behauptet jedenfalls mein attraktiver virtueller Trainer und ich schaue mich dann immer suchend um, wen er denn meinen könnte. Denn das schnaufende, schwitzende Bündel mit dem Gummiband und den komischen Geräten in der Hand kann er ja wohl nicht meinen.
(Muskelkater oder so)
Es mag ja wirklich albern sein, vor dem Fernseher mit Hilfe einer Spielekonsole herumzuspringen und Muskeln zu entdecken, die schon lange vergessen sind. Ich habe keine Ahnung, ob dies mein Weg ist, um die Kilos loszuwerden, die mir Frau Knie geschenkt hat. Was ich weiß ist, dass zum Beispiel ein Fitness-Studio überhaupt keine Option ist. Da kann ich nicht ungeniert keuchen, jappsen und schwitzen, das ist mir peinlich. Und ich mag es auch nicht, fremden Menschen beim Keuchen, Jappsen und Schwitzen zuzuhören oder zuzusehen. Ist mir zu nahe.
Joggen wäre vielleicht gut, doch das klappt noch nicht. Noch ist der ganze Knieapparat zu labil und reagiert auf größere, schnelle Belastung mit Schmerzen. Joggen möchte ich gerne, vielleicht in einem halben Jahr.
Schwimmen würde ich ganz gerne, aber reines Schwimmen ohne Rumgeplantsche oder vor die Nase springende Menschen oder im Wasser dümpelnde Renter ist hier in der Nähe nicht möglich. Warte ich noch vier Monate, dann kann ich wieder über den See schwimmen. (Mai? Spinne ich? Dann ist der See noch eisig! Sechs Monate.)
Wahrscheinlich reicht es erstmal, die ganz normale Hausarbeit wieder in schöner Regelmäßigkeit zu wuppen. Mal wieder ohne irgendwelche Ausfälle den Wäschekorb von unten nach oben zu schleppen oder ohne Schweißausbrüche die Fenster zu putzen. Lachen Sie nicht, es ist so. Ein Dreivierteljahr Schonzeit führt zu gigantischen Muskelverlusten. Und ich weiß jetzt auch, wie Orangenhaut aussieht.
Was die Ernährung anbelangt: wie immer
Abends allerdings nur noch Salat und Obst. Und ein bißchen Naturjoghurt, den köstlichen mit viel Fett aus unserem Biolädchen.
Und manchmal ist um das Gemüse zum Abendessen auch ein bißchen Drumherum :)
Eine köstliche Rosenkohltarte, mit deren Hilfe sich eine Menge Rosenkohl in Kindermägen mogeln ließ. Das Rezept habe ich bei ihr entdeckt. Mangels Schmand habe ich Naturjoghurt und einen halben Becher Saure Sahne verwendet, Schinken hatte ich auch nicht, dafür Putenkasseler. Zwei Tartes sättigen fünf Menschen sehr zuverlässig und das letzte Viertel schmeckt aufgewärmt am nächsten Tag auch noch lecker.
Merke: Wenn Sie genug Käse, Sahne, Butter drüberwerfen und das Ganze als eine Art Pizza verkaufen, kriegen Sie beinahe jedes Gmüse in Ihre Kinder.
(niemals zu detailverliebt erklären, was da auf dem Teller liegt.)
(funktioniert allerdings nur bei kleineren Kindern)
(größere Kinder sind ja aber auch meistens manchmal nicht mehr so wählerisch)
So. Und wenn mir jetzt noch jemand verraten würde, wann endlich dieser tolle, hochgelobte Kick einsetzt, der so sportsüchtig macht? Und wie man es schafft, hinterher nicht völlig entkräftet und mit dem dringenden Bedürfnis nach Dusche und dreistündigem Erholungsschläfchen zusammenzubrechen?
Jetzt: Dusche.
Danach: hoffentlich genug Energie für ein kleines workout mit dem vacuum cleaner. Ich bin eine echte Haushalts-Maschine.
13. Januar 2010 um 12:01
Der Kick? Nie, was mich betrifft. Es macht irgendwann Spaß, wenn es etwas flüssiger läuft. Aber ansonsten ist dieser Suchteffekt immer noch ein steckbrieflich gesuchtes Phänomen hier chez Lily
13. Januar 2010 um 12:24
EA Sports Active ist wirklich super! Habe beide Teile und finde die Idee der wechselnden Trainingspläne super, da man so nicht jeden Tag das gleiche macht und sich nicht wie bei Wii Fit immer nur die Übungen raussucht, die man mag. Die Quantität der anfeuernden Sprüche kann man übrigens im Menü runterregeln. ;-)
Ein richtiger Kick setzt bei mir auch nie ein, aber wenn das Gewicht endlich mal runter geht und man ohne Schnaufen die Treppe rauflaufen kann, freut man sich einfach und macht dann weiter.
13. Januar 2010 um 12:30
was ist ein vakuumcleaner
auf den kick warte ich auch immernoch- Sport ist nicht so meins…
jedes jahr beginne ich neu motiviert, um dann ab dem 10.1. festzustellen, dass ich wohl einfach unsportlich bin
13. Januar 2010 um 12:37
Ach ja, die berühmten Endorphine, die machen sollen, dass man sich nach dem Sport so toll findet… die halte ich nach wie vor für ein Gerücht. Ich fühl mich nach dem Sport (Fitnessstudio) zwar nicht schlecht, aber besonders toll, naja.
Ich glaube, das ist eine Erfindung der Sportindustrie, damit man dran bleibt.
13. Januar 2010 um 12:48
Nö, hier auch kein kick! Aber ein befriedigendes Gefühl, dass es heute viel besser ging als gester und mit etwas weniger Gekeuche. Das motiviert zum Weitermachen, finde ich!
Lieben Gruß vom Platypus
13. Januar 2010 um 12:52
…. Kick? Ich laufe seit 10 Jahren regelmäßig lange Strecken, bis heute warte ich auf den Kick, der, der mich vollgepumpt mit Endorphinen in den Läuferhimmel hebt. Ich fühle mich an den meisten Tagen eher vollgepumpt mit Beton und der Schweinehund zerrt ständig an der Leine…
Vielleicht schafft es ja Wii, ich bitte dann um einen kurzen Wii-Post dann kauf ich mir nämlich das Teil sofort und schmeiß die Laufschuhe weg! Frohes Sporteln.
13. Januar 2010 um 13:14
Also mir ist dieser Kick mit der Schwangerschaft abhanden gekommen. Seitdem ist Sport für mich eher ein Pflichtprogramm. Vielleicht wird es ja wieder besser, wenn die Kindelein (bei mir ja nur eins) aus dem Haus sind. *grins* Dann zieht der Herr Kick auch bestimmt wieder ein. Mit Haus, Garten, Kind, Halbtagsjob hat man einfach zu viele gute Ausreden, warum man heute, morgen, übermorgen keinen Sport machen kann. ;-) LG Frau Zausel, die sich im Moment beim Gruppenstöhnen…Pilates genannt den Muskelkater holt
13. Januar 2010 um 13:59
kleiner tip zum besseren/leichteren abnehmen:
abends keinerlei kohlenhydrate mehr essen. (die quiche also ohne boden ;-) )
das stammt aus der insulin-trennkost. wenn abends (bzw pimaldaumen nach 4) nur noch obstgemüse+proteine gegessen werden, kann der körper über nacht fett verbrennen, mit kohlenhydraten hingegen setzt es an.
das ganze ist natürlich eigentlich viel ausgeklügelter, aber auch so gemäßigt zeigen sich erfolge! besonders in kombination mit bewegung.
viel erfolg!
13. Januar 2010 um 14:06
Auf den Sport-Kick warte ich auch schon Jahrzehnte….im Moment renne ich einfach immer nur durchs Haus, stemme Kinder, Baumaterialien, Holz….und zum Essen komme ich gar nicht, denn bis ich mich endlich an den Tisch setzen kann, haben die Kinder die Mahlzeit bereits beendet…hält auch relativ schlank!
13. Januar 2010 um 14:15
Oh, die Tarte sieht soo lecker aus! Jetzt knurrt mein Magen. Aber erst muss ich wohl einkaufen.
An den Punkt mit den Endorphinen bin ich im Übrigen auch noch nie gelangt :o)
Liebe Grüße,
Anja
13. Januar 2010 um 14:32
Ach, ich bewundere Sie! Ihre Familie isst Ihr gekochtes Gemüse! Sogar Rosenkohl! Wenn ich mal wieder so etwas koche, dann …. Gemüse verstecken geht nur in der Suppe oder in der Spaghettisosse!
Ich denke oft: wenn mal meine Kinderlein alle vormittags versorgt sind, dann würde ich ja laufen gehen! Mal sehen, welche Ausrede ich dann haben werde!
13. Januar 2010 um 14:45
Was ist das denn für ein Sportdings ? Braucht man da eine wii ?
Ich brauche auch sowas…
LG Karin
13. Januar 2010 um 16:53
Auf den Kick kann man leider nicht warten – den muss man sich holen.
Schwimmen ist doch eine gute Idee! Kleiner Tipp: Auch Rentner gehen irgendwann heim, die Schwimmhalle hat dann aber meistens noch auf.
Laufen … dazu kann ich wenig sagen, konnte mich dazu auch noch nicht aufraffen. Hab mal gehört, dass macht Spaß ;)
13. Januar 2010 um 18:43
„Solange du 110% gibst werden wir gut miteinander auskommen.“ Also, halten Sie sich ran!!
13. Januar 2010 um 19:39
Frau äh Mutti, wie wäre es denn mit Aqua Jogging? Ist wirklich supertoll für die Kniee . Ich bin da auf Empfelung meines Orthopäden hingegangen, auch wegen Frau Knie. Übrigens bezahlt die Krankenkasse 1x im Jahr 75 % des Beitrags.Viel Erfolg beim Abnehmen Alexandra